Apesar de ainda existir alguns tabus e pensamentos errados sobre terapia, é importante ressaltar que essa prática não é apenas para quem foi diagnosticado com algum transtorno ou doença, terapia é para todos!
A terapia geralmente trata questões emocionais, psicológicas, saúde, e tudo que te deixa mal, estressado, aflito, angustiado, por isso é tão importante ter um acompanhamento.
Pessoas de todo o mundo muitas vezes buscam profissionais do ramo para se autoconhecer, para enfrentar ou superar problemas, sejam eles pessoais, profissionais e etc. Problemas esses, que muitas vezes fazem com que a gente se perca e não consiga desempenhar um bom trabalho nos nossos objetivos.
Com o passar dos anos, esse pré-conceito em relação as sessões de terapia foram diminuindo gradativamente, e hoje já é muito mais comum vermos pessoas falando e recomendando psicólogos, seja para amigos, familiares, afins.
Dentro da terapia, existem diversos tipos, entre elas podemos citar:
- Terapia Psicanalítica: Desenvolvida pelo austríaco Sigmund Freud, os profissionais dessa área preferem que o paciente não os encare de frente, cura-los através da fala. O psicanalista não te dirá o que fazer, mas irá te fazer perguntas que te levarão ao questionamento das coisas.
- Humanismo: Neste tipo, é trabalhado a “aceitação”, por exemplo, pessoas com vícios em bebidas, drogas, jogos, etc, tendem a tentar negar o vício, tornando tudo mais difícil. Então, o trabalho aqui é fazer com que a pessoa se enxergue da maneira que ela é e está, para ai buscar a melhoria.
- Terapia Behaviorista: Essa terapia busca mostrar a nossa diferença de agir em diversos locais e como nosso comportamento muda diante de certas pessoas.
- Terapia Cognitivo-Construtivista: O objetivo aqui é fazer com que a pessoa se conheça melhor e entenda da onde vem os seus comportamentos.
entre outas.
Para que um profissional seja habilitado para exercer a função, ele precisa ser Psicólogo, Psicanalista, Terapeuta, Psiquiatra ou Coach.
Atualmente, e principalmente após toda a era do covid, hoje temos muitas vezes a opção de escolher entre uma consulta presencial ou online, e ai cada pessoa escolhe o que for melhor para o seu dia a dia.
Outra prática que vem crescendo também, é a terapia infantil, ainda mais em um mundo com tanta tecnologia, país muitos jovens, o apoio as crianças é de extrema importância, para que isso não atrapalhe seu crescimento e seus estudos na escola.
E hoje em dia algumas escolas também tem focado em dar um auxilio maior para esses assuntos, pra ver mais acesse Escolas Particulares na Zona Norte.
Então lembre-se, não tenha vergonha de procurar um terapeuta, focar em você e no seu bem-estar pessoal é a coisa mais importante que se deve fazer, principalmente nos dias atuais.
