Um exercício que está em constante crescimento no país, é a busca pelo desenvolvimento do seu corpo e mente. Academias apenas para musculação, já não são mais o grande foco como era antigamente, agora a nova tendência é o CrossFit.
Com isso, separamos alguns lugares de CrossFit na Zona Norte de São Paulo, confira.
Você sabe como escolher uma boa academia na região da ZN? Elas são muitas, praticamente uma em cada esquina.
Grandes, arrojadas, bem decoradas, simples, pequenas ou agitadas. O que antes era fácil de escolher, mesmo porque não havia muitas opções, hoje é uma dificuldade.
Ao visitar academias, e terá que fazê-lo para poder escolher a que mais combina com você, vá anotando o que você não gosta:
- Recepção: desde as pessoas até o visual – lembre-se de que irá vê-los toda vez que entrar na academia
- Cheiro: você não deve sentir ou deve ser agradável
- Luminosidade: deve ser confortável para seu humor
- Vestiários: devem ser aprovados pelo seu controle de qualidade
- Ar condicionado: há quem ame e quem odeie.
Posicione-se e escolha uma academia que concorde com sua opinião.
Outra coisa interessante também de quem faz Crossfit, é que ele aumenta o ganho de massa muscular e garante mais força e definição muscular. Além de promover a saúde do corpo e da mente, já que há constante produção e liberação de hormônios relacionados à sensação de bem-estar.
Pontos positivos de quem pratica essa atividade:
- Ajuda na capacidade cardiorespiratória;
- Previne lesões;
- Fortalece e cria resistência no corpo;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Aumenta sua autoestima;
Entre muitas outras coisas.
Importante enfatizar também, que o Crossfit é uma prática que qualquer pessoa pode realizar, jovens, adultos e até idosos. Claro que, é de extrema importância que todos tenham um profissional para te auxiliar e acompanhar, fazendo com que tenha o máximo de resultado possível e não se machuque. Mas, todos podem fazer as aulas.
Vale lembrar que essas são apenas algumas. Na região existem diversas outras unidades que você pode encontrar, não deixem de pesquisar!
